Марина Прадед

Опытный преподаватель Кундалини йога 
Инициированный мастер йоги 
Стаж преподавания 2 года 

«Первое знакомство с йогой произошло в 2012 году. На этот период времени у меня было многочисленное количество вопросов без ответов; эмоциональная, духовная и физическая опустошённость. Непонимание, почему происходит это именно со мной. Настал такой пик, что было принято решение изменить себя , свой внутренний и внешний мир. 
В 2013 году происходит встреча с моими учителями Свамини Матаджи Лакшми Деви и Свами Према Баба, которые направили на путь духовного развития. С этого момента началось мое путешествие в познании себя, окружающего мира и взаимодействия с ним. Мне представилась уникальная возможность получить сакральные знания, прожить колоссальный опыт. Постепенно пришло понимание, что йога это не только гимнастические упражнения, но это внутренняя работа над собой. Саморазвитие, изучение себя стало смыслом моего бытия, который дает стимул не останавливаться, двигаться вперед.»
В 2014 году прошла обучение по подготовке преподавателей по системе международного йога Ашрама «САМАДХИ» 1 ступень, мастер начальных классов по на правлениям : 

  • Хатха 
  • Крия 
  • Кундалини 
  • Мантра 
  • Мудра 
  • Пранаяма 
  • Карма 
  • Медитативная йога 

Прошла курс йоги для супружеских пар «Сакральная Красная тантра» (семья без ссор) Москва 2015 г.; Владимировская обл. 2016 г. 
В 2016 году прошла обучение по подготовке преподавателей по системе международного йога Ашрама «САМАДХИ» 2 ступень, мастер йоги. 
Участница проекта «Йога в парках» , парк Царицыно 2015, 2016 г. 
Йога для меня это совокупное развитие тела, сознания и души. 
Расписание женских практик: 
Утренние занятия — заряд бодрости и отличного настроения на весь день. В практике используется Хатха йога — статические упражнения (Асаны), Женская йога — практика проходит в мягкой форме и подходит для женщин без ограничения в возрастной категории (от 16 лет) и форме, на уроке использую:

  • Пранаяму(дыхательные упражнения)для наполнения жизненной энергией. 
  • Мулабандхи-упражнения для интимных мышц. 
  • Медитации для восстановления психоэмоционального фона. 
  • Физические упражнения для гибкости и тонуса тела:

Асаны-статические позы из хатхи йоги и Крия йога (динамика). 
После урока вы ощутите:легкость тела, полное расслабление,внутреннюю гармонию и наполнение позитивной энергией.Вечерние занятия — медитативная Хатха. Практика направлена на восстановление физической силы, снятие психоэмоционального напряжения и усталости, полное расслабление ума, тела и гармонизацию внутреннего баланса.
«Йога для меня это совокупное развития тела, души и сознания. 
Для того, чтобы отойти от стандартных шаблонных занятий, разрабатываю йога — миксы, совмещая несколько направлений. Практика становится более интересной, эффективной и достигаются наилучшие результаты.»скачать dle 11.3