Close

lotos_lite
logo-all

Записаться на пробное занятие

Посетите пробное занятие в гамаках по любому направлению всего за 300 рублей.

Запишитесь на пробное занятие йогой совершенно бесплатно!

О студии

02


fй


Студия йоги и фитнеса «Happiness»- это место, которое мы создавали с любовью, где Вас ждет теплая, уютная и почти домашняя обстановка. Мы всегда встретим Вас с улыбкой и угостим чашечкой ароматного чая. У нас 2 комфортных зала с высокими потолками и большими окнами. Залы рассчитаны на небольшие группы по 7-9 человек. Имеется удобная раздевалка с двумя душевыми. Для Вас мы пригласили на работу квалифицированных и отзывчивых преподавателей. А после практики Вы сможете отдохнуть в нашей уютной чайной комнате. Мы заварим для Вас свежий душистый чай. Для любителей массажа работает массажный кабинет. В студии йоги и фитнеса «Happiness» Вы сможете найти направление для себя, независимо от возраста, состояния здоровья и уровня подготовки. Наши программы понравятся и молодым и людям зрелого возраста. Мы надеемся, что Вы найдете время познакомиться с нами, и мы уверены, что Вы нас полюбите.

Галерея
уютная атмосфера

lotus

создано с любовью

heart

для души и тела

yog

Практики

02

%d0%b8%cc%86%d0%be%d0%b3%d0%b0_%d0%b2_%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%b5

Хатха-йога – это основа и классика йога-практики. Начинать свою практику следует именно с Хатха-йоги, это позволит постепенно продвигаться в понимании йоги, проработать тело, внимание, постепенно продвигаясь в своих занятиях. 

Хатха-йога – уникальная возможность познания древнейшей индийской мудрости и гармонизации жизни с помощью упражнений, которые уже на протяжении многих столетий известны людям.

Данная система подразумевает воздействие на организм в комплексе. Хатха-йога состоит из целого комплекса упражнений:

• асаны – позы йоги, прорабатывают и гармонизируют все тело, помогают сохранять тело здоровым и привлекательным;

• пранаямы – дыхательный аспект йоги. Занятия, помогающие научиться дышать глубже, более осознанно, направлять свое внимание на тонкие аспекты практики.

• концентрацию внимания – ускоряют процесс мышления и направляют энергию в нужное русло.

Польза хатха -йоги

Данная комбинированная практика в виде осознанности и выполнения упражнений физического и дыхательного плана приносит огромную пользу. Все, кто практикует йогу отмечают, что у них растет энергетический уровень, улучшается сон, мышцы тонизируются и высвобождаются от болей, стабилизируется кровообращение. Дыхательное направление хатха-йоги положительно влияет на давление и нормализует частоту пульса.

подробнее

%d0%b8%cc%86%d0%be%d0%b3%d0%b0_%d0%b2_%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%b5

В зрелом возрасте занятия йогой будут даваться женщинам легче, чем более интенсивные тренировки. Йога оказывает удивительное балансирующее влияние на женский организм. В зрелом возрасте все женщины рано или поздно сталкиваются с таким естественным процессом как менопауза. К сожалению, климактерический период часто сопровождается приливами, перепадами настроения, нарушениями сна, скачками артериального давления. Гормональная терапия при климаксе достаточно эффективна, однако имеет множество побочных эффектов и не может проводиться в течение длительного периода времени. Выходом из положения могут стать регулярные занятия комплексом йоги для зрелой  женщиныЙога менопаузы — альтернатива гормональной терапии. Йога стимулирует мышцы, кости и эндокринную систему. Приводит в норму обмен веществ и позволяет организму самому определять вашу физическую форму. Занятия йогой помогут вам: восстановить гормональное равновесие; облегчить приливы, ночную потливость и другие симптомы менопаузы; поддержать здоровье тазовых органов, справиться с фиброзными опухолями и обильными и нерегулярными кровотечениями; уменьшить перепады настроения, депрессию, усталость и тревожность; облегчить стресс и его симптомы; укрепить кости и снизить потерю их плотности; укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить развитие сердечных заболеваний; укрепить иммунную систему и справиться с раком груди.

%d0%b8%cc%86%d0%be%d0%b3%d0%b0_%d0%b2_%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%b5

Аэройога или йога на гамаках — практика, которая проходит в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Гамак, поддерживает практика во время выполнения упражнений и стоек и дает нагрузку на самые глубокие мышцы-стабилизаторы.

Смысл такой йоги заключается в том, что во время выполнения асан вы освобождаетесь от действия силы притяжения и нагрузка на позвоночник уменьшается, зато эффективность ассан увеличивается, так как в гамаке нет опоры и устойчивости, ее требуется достичь.

С самого первого занятия почти всем доступны перевернутые позы, что улучшает мозговую активность и эффективность в принятии решений. Йога в гамаках дарит ни с чем не сравнимое чувство полета, снимает стресс и увеличивает количество эндорфина и сератонина. Так практик ощущает счастье и радость жизни.

%d0%b8%cc%86%d0%be%d0%b3%d0%b0_%d0%b2_%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%b5

Практика йоги во время беременности – первый шаг к естественным безболезненным родам, здоровье матери и младенца, укрепление иммунитета и профилактика возможных осложнений во время беременности, в родах и послеродовом периоде.

Занятия дадут возможность глубокого понимания собственного тела, эмоциональной сферы женщины во время беременности, разовьют навыки глубокого расслабления, так необходимого в родах, избавят от усталости, наполнят бодростью и энергией.

Отдельное внимание будет уделено подготовке к родам (отработка базовых асан и пранаям, используемых во время родов для их естественного и гармоничного протекания, а так же снижения болевых ощущений и полноты эмоциональных переживаний от родового процесса).

В практику включены:

• комплексы физических упражнений (асаны);

• дыхательные техники (пранаяма);

• работа с мышцами тазового дна и подвздошными сочленениями;

• техники релаксации и визуализации;

• йогатерапевтические упражнения в специализированных йога-гамаках (аэройога).

%d0%b8%cc%86%d0%be%d0%b3%d0%b0_%d0%b2_%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%b5

Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени основателя Б.К.С.Айенгара, современного Мастера, живущего в Индии. Айенгар предположил и успешно доказал, что успокоить ум возможно путем создания пространства в теле, правильного вытяжения различных частей тела. Обладая многолетней практикой и зная на личном опыте терапевтическое действие йоги, Айенгар создал стройную систему физического развития человека, которая была перенесена на Запад в 60-х годах прошлого века и адаптирована специально для европейцев.

Данный метод использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами.

%d0%b8%cc%86%d0%be%d0%b3%d0%b0_%d0%b2_%d0%b2%d0%be%d0%b7%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%b5

Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития. С санскрита само слово «кундалини» можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая». Действительно, в Аюрведе и йоге Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника. С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам. 

02

Преподаватели

%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8

Дмитрий Красанцов

Опытный преподаватель по йога Айенгара, хатха йога.
Стаж преподавания 8 года

Йога это нечто другое, чем просто упражнения… это правильно подобранный комплекс который разминает мышцы и суставы, очищает и изменяет организм на физическом и духовном уровнях в позитивную сторону.

Если к примеру прокачивается Сердце, шея или легкие… то тогда упражнения больше дыхательные…


Йога улучшает здоровье, организм очищается, и как следствие начинает лучше функционировать…

В современном мире, с его огромными скоростями и большим количеством дел — свободного времени — мало. И провести длительное время в ретрите очень сложно. Но большой путь начинается с первого маленького шага. 

 Изучая себя мы движемся от простого к сложному, от изучения физического тела, к энергетическому и далее! 

С 2008 года увлёкся йогой как таковой и всё началось в пути. Т.е. путешествие дало нить духовности через йогу, которая не раз помогала в пути.
Учителей было множество. Одни просто открывали через холотропное дыхание внутренние миры, другие восхваляли Шиву (покровителя и защитника Йогов), третьи делились знанием Будды. У каждого свои методы достижения внутреннего баланса. Ведь каждый пытается найти себя, а путей может быть множество.
Фестивали на открытом воздух погружают во вселенные мечтателей (создателей декораций) природа дарит более глубокое восприятие мира: туман, солнце, море, костры… И с этим двигался, к единению с природой, а учителя погружали внутрь. Через йогу, холотропное дыхание, живую музыку, мантры. Так я перемещался в поисках корня. А корень Йоги в Индии, где даже существуют специальные программы по переучиванию (исправлению) учителей Йоги. И тут я нашёл для себя Хатха Йогу, которая передаётся поколениями с самых древних времён от отца к сыну, не искаженную европейским восприятием.
Суть Хатха Йоги в подготовке фундамента своего тела к более глубокому восприятию всего и вся, начиная с самого начала, с себя — это как путешествие домой.
Туда где был до рождения.С чистым восприятием. Без рамок общества, без масок, которые на себя вешают все. Чистое понимание мира.


%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8

Марина Прадед

Опытный преподаватель Кундалини йога
Инициированный мастер йоги
Стаж преподавания 2 года

В 2014 году прошла обучение по подготовке преподавателей по системе международного йога Ашрама «САМАДХИ» 1 ступень, мастер начальных классов по на правлениям :

  • Хатха
  • Крия
  • Кундалини 
  • Мантра
  • Мудра
  • Пранаяма
  • Карма
  • Медитативная йога

Прошла курс йоги для супружеских пар «Сакральная Красная тантра» (семья без ссор) Москва  2015 г.; Владимировская обл. 2016 г.

В 2016 году прошла обучение по подготовке преподавателей по системе международного йога Ашрама «САМАДХИ» 2 ступень, мастер йоги.

Участница проекта «Йога в парках» , парк Царицыно 2015, 2016 г.

Йога для меня это совокупное развитие тела, сознания и души.

На классах делаю акцент внимания на состоянии осознанности, ясности, спокойствия ума, психологической устойчивости, внутренней гармонии и телесного здоровья. 

Расписание  женских практик:

Утренние занятия — Заряд бодрости и отличного настроения на весь день. В практике используется Хатха йога — статические  упражнения (Асаны), Кундалини йога — динамичные упражнения с дыхательными техниками. Ваш организм наполнится жизненной энергией (праной) для поддержания жизненноготонуса и улучшения качества жизни. Вечерние занятия- Медитативная Хатха. Практика направлена на восстановление физической усталости, снятие психоэмоционального напряжения, полное расслабление ума, тела и гармонизацию внутреннего баланса

%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8

Алена Петрова

Опытный преподаватель Хатха йога
Стаж преподавания более 5 лет

Что для меня йога? Это дорога открытий, путь знакомства с самим собой. Я практикую йогу с 2011 года. Люди приходят к йоге по разным причинам: кто-то хочет похудеть, кто-то сесть на шпагат, кто-то нужна ментальная стабильность. Я шла за бакасаной ( поза журавля), а нашла себя Когда я впервые шла на йогу, и в мыслях не было, что это станет делом моей жизни. Но уже в конце первого занятия, я почувствовала , что это будет нечто большее чем просто хобби или увлечение. И я не ошиблась. Так и начались мои ежедневные занятия. Процесс шёл не просто, оказалось йога-это не только «сидеть ,дышать, тянуться «, как многие думают, йога- это труд. Это серьёзный тренировочный процесс, задействующий не только все группы мышц, но и обучающий нас управлять своим дыханием и вниманием. Это практика, где с каждым занятием вы все больше расширяете границы возможного. Знакомство с философией йоги, йога семинары, путешествие по Индии и Непалу, стали толчком для того , чтобы полностью изменить привычный уклад своей жизни и погрузиться в неповторимый и бездонный мир йоги, со всеми новыми возможностями, которые она несёт. Основы моего образования:

  • С 2012-по 2013 жила в Индии, изучала различные виды йоги ( Кундалини йога, Аштанга виньяса, хатха йога)
  • 2013 год проходила обучение в российской федерации йоги, по специальности «методика и практика классической хатха йоги «.
  • 2014 год проходила обучение по традиционному тайском массажу
  • Семинары Анатолий Зенченко(г. Киев) » Освоение шпагатов и падмасаны», » Работа в прогибах » (ишвара йога); 2015 г
  • 2014 посвящение в практику медитации ( Индия)
  • 2014 Ю.Рылькова(сша) » Методический курс функциональной анатомии «
  • 2015 год проходила обучение по йогатерапии, у Артёма Фролова (Санкт -Петербург)
  • 2016 год Семинар «Геометрия асан » Игоря Пантюшева, Новосибирск
  • Сертификат- Федерации йоги России 2013 07/24-09
  • Сертификат YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL, YFR/2104/4102/25/22 (можно проверить в международном реестре преподавателей йоги)
  • Удостоверение о краткосрочном повышении квалификации по специальности » теория и практика классической хатха йоги » в ГБОУ ДО » московский учебно- спортивный центр Москомспорта «
  • Сертификат » Metta school » по традиционному тайскому массажу.
  • Сертификат по «курсу функциональной анатомии » Metta school
  • Сертификат «Геометрия асан»
  • Сертификат международной школы «йога в воздухе » , квалификация «преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ

Сейчас, проводя занятия, я часто вспоминаю свои первые впечатления от практики , и искренне радуюсь тому, что кто-то только начинает свой путь в йогу , и впереди у него множество открытий. Для меня большая ценность совершать эти открытия вместе, погружаясь глубже в йогу и познавая себя. Практикуй и все придёт!

%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8
Гульнара Сайденова 

Стаж преподавания 1 год

С йогой познакомилась в 2012 году и сразу же влюбилась. Для меня йога дает возможность принимать себя и окружающих такими какими мы есть, она позволяет открыть себя для любви и наполняет жизнь смыслом. Проводить занятия в качестве инструктора начала с марта 2016 года. В 2015 году прошла обучение в международной школе йоги в воздухе по курсу «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ». В 2016 году окончила курс подготовки инструкторов Хатха-Йоги на базе «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России. На своих занятиях большое внимание уделяю травмобезопасности и отстройке базовых асан, мягкому вытяжению и расслаблению. Стараюсь уделить внимание каждому, чтобы у занимающихся сложилось понимание работы его тела в той или иной асане.

%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8

Александр Щеглаков 

Стаж преподавания более 5 лет

Начал заниматься танцами в 16 лет. С тех пор успел посетить уроки многих московских учителей по различным направлениям современной хореографии: Hip-Hop, House, Popping , Waving , Dancehall, C-Walk, Waaсking, Vogue и Jazz-Funk. Также принимал участие в мастер-классах иностранных преподавателей как в столице, так и зарубежом (танцевальные лагеря в Германии – “ Urban Dance Camp ” 2007 и 2008). С другой стороны, был и организатором танцевальных мастер-классов «Urban Dance Camp Russia 2008», проекта «Simple Project» (2009 — 2010 гг.), семинаров «Routine Class» (2011 г.), а также творческой мастерской и курсов импровизации «Next Level Project» (2010 — 2012 гг.). Сейчас я отдаю предпочтение именно jazz — funk ’у, так как в нём я более свободно себя чувствую. Это позволяет мне успешно использовать и смешивать базу полюбившихся мне направлений ( hip — hop и vogue ) для создания связок и постановок именно в своём стиле. Мне очень нравится ставить номера, снимать видео и придумывать хореографические истории, чтобы поработать не только с подачей и техникой, но и импровизацией в танце. Помогает мне в этом и психологическое образование, которое я получил в 2014 году (Московский городской психолого-педагогический университет, бакалавр психологии). Поэтому на своих уроках я стараюсь говорить не только о внешних формах, но и о содержании, образе, которые мы можем создавать, танцуя. С пилатесом я познакомился в 2011, а спустя год я начал заниматься йогой по методу Айенгара. Оба этих направления нацелены на оздоровление тела за счёт повышения осознанности во время исполнения упражнений, будь то медленная динамика или сбалансированная статика. Эффект от практики проявляется постепенно и сохраняется в течение длительного периода, меняя привычки и жизнь к лучшему. Понимание механики движения и умение совершать его безопасно для тела помогают мне, как танцору и преподавателю, расширять «репертуар» моих возможностей, выводя уровень владения собой на новую ступень. В 2015 и 2016 годах я прошёл обучение в «Институт пилатес России» и являюсь сертифицированным инструктором этого направления. Буду рад поделиться своим опытом с каждым желающим и приглашаю к себе на занятия как уже опытных спортсменов, так и тех, кто только начинает вести активный и здоровый образ жизни. Для любого человека всегда можно найти нюанс, в котором ему было бы интересно разобраться и совершенствоваться. Ведь важнее не то, с чем ты пришёл в зал, но то, что ты смог усвоить во время занятия и «унести» с собой.

%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8

Людмила Бурышева

С самого раннего детства я ненавидела три вещи — спорт, учителей и красную икру ( черную просто не пробовала, а если бы попробовала, то и её наверняка невзлюбила бы))

….Дальше следует классический эпизод из серии C’est la vie — 1 курс педагогического университета (факультет английской филологии) и начало романа, романа со своим телом, который длится и по сей день. Начался он с йоги, продолжился в сфере фитнеса, перетек в область современной хореографии и пластического театра…В итоге жизнь свою я посвятила преподаванию и изучению всего, что связано с телом и движением. 

 2005 — 2010 Московский Городской Педагогический Университет (МГПУ)

Факультет Английской филологии, преподаватель английского языка  2005

Школа йоги Б. К. С. Айенгара ( курс подготовки преподавателей хатха йоги)

 Классический,современный и афро джаз:

Geraldine Armstrong (Afro jazz, modern jazz/ France)

James Carles (Contemporary Jazz/ France)

Rick Odums (Modern Jazz, classical jazz, blues jazz / USA, France)

Тимур Литвинов (Modern Jazz)

Валентина Шульга (Modern Jazz)

Татьяна Тарабанова (Afro Jazz), Alvin Ailey American Dance Theatre workshops и другие

 Классическая хореография:

Людмила Перегонцева (Музыкальный Театр театр Станиславского и Немировича данченко)

Наталья Микрашевская (Большой театр). 

Губарева Оксана (руководитель отделения современной хореографии в «Первая Школа Мюзикла»)

 Contemporary dance :

Yaniv Abraham (GaGa/Batsheva Dance Company, Israel)

Noa Zuk (GaGa/Batsheva Dance Company, Israel)

Mitia Fedotenko laboratory (30 часов) Montpellier, France

Лика Шевченко (contemporary/ГИТИС, Москва)

Денис Бородицкий ( BDDC)

Училась так же у Irina Dolgolenko, Emmanuelle Gorda, Aszure Barton, Doug Varone, Erika Silgoner и другие.

Коммуникабельная и способная найти подход к людям разного темперамента и возраста, открыта к новым экспериментам.

Приходите и познакомьтесь с моими уроками!

%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8


Юлия Демидова

Опытный дипломированный тренер-инструктор ,участник фитнес- конвенций и автор специально разработанных упражнений для тех, кто хочет скорректировать фигуру, сбросить лишний вес, избавится от жира в проблемных местах, укрепить мышцы, приобрести гибкость в суставах и хорошую растяжку. Занятия направлены на коррекцию фигуры: сжигание жира, укрепление мышечной массы, подтягивание проблемных зон. Посвятив 2-3 часа в неделю своему здоровью, вы поднимите тонус мышц, улучшите работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, правильно скорректируйте свою фигуру. Я веду тренировки, направленные на работу с весом собственного тела, как статические, так и динамические, например, степ-аэробику и  фитбол.

 У меня всегда  высокие рейтинги и стабильность. Большой опыт,который позволяет продумывать свои программы, которые всегда востребованы и хорошо работают!


Расписание

Внимание! Пока идет формирование групп, просьба записываться на занятия по телефону
8-916-160-09-99

Мероприятия

Каждое воскресение в 14-00 мы проводим открытые уроки йоги бесплатно. Приходите и познакомьтесь с нами.

Проводим детские мероприятия и праздники.

ОБУЧЕНИЕ БРЕЙК-ДАНСУ - ЭТО КРУТО И ПОЛЕЗНО

Break-dance – танец для настоящих мужчин, сильных духом и характером воина. Первыми его стали танцевать парни из бедных районов и с очень скверными характерами, именно поэтому брейк-данс – танец достаточно жесткий, бескомпромиссный и требует невероятно много сил для исполнения, являясь по сути её проявлением. Именно поэтому, развиваясь, брейк-данс вбирал в себя все лучшее не только из танцев, но и из боевых искусств, спортивной гимнастики и акробатики. Уличных ребят не так-то просто увлечь обычным танцем, но брейк-данс оказался близок по духу даже гангстерам.

Идет набор в группу к участнику проекта Танцы на ТНТ -Дмитрию Красанцову.


ланч
Yoga-lunch

Теперь в нашей студии проводятся дневные занятия «Yoga-lunch»

«Yoga-lunch»— это энергетическая перезагрузка, эффективное повышение работоспособности и новые силы для продолжения дня!

Длительность занятия 50 мин.

Расписание занятий — ежедневно в 13 -00.

Стоимость занятия 300 рублей.

Не забывайте записываться по телефону 8-916-160-0999



танц медитпция
Танцевальная медитация — путь к естественности

В пятницу, 31 марта, в 18.30 йога –практика «Танцевальная медитация — путь к естественности»

Есть древняя аюрведическая поговорка, звучащая особенно уместно в наши дни. Она гласит: «Если хочешь знать, что занимало твой ум в прошлом, посмотри на своё тело в настоящем. А если хочешь знать, как твоё тело будет выглядеть в будущем, обрати внимание на то, о чём думаешь сейчас».

Как говорится, если не будешь управлять своим телом — со временем оно начнёт управлять тобой. Это факт. С телом нужно дружить. То же самое можно сказать и о психике, мозге. Тренируя мозг, друзья, не забывайте о теле. Занимаясь духовными практиками, не забывайте о своём теле. Оно должно быть готово воспринимать и удерживать те высокие вибрации, которые вы нарабатываете.

Танцевальная медитация — это отличный способ научиться танцевать Телом, Сердцем и Душой. Найти контакт со своим телом, подружиться с ним. Полюбить Себя. Научиться быть Собой. Познавать Себя, танцуя. Научиться танцевать красиво и легко в считанные часы. Перечислять все бонусы можно долго. Они могут проявляться как неожиданные приятные сюрпризы. Главное здесь — то состояние гармонии, свободы и внутренней целостности, которое возникает в процессе танца. Вы сможете открыть много нового в себе через своё тело.

Главные задачи интуитивного танцевания:

  • Проработать каждую клеточку тела (а Вы это непременно прочувствуете).
  • Направить энергию в те места, где когда-то были застои (ведь если где-то в теле есть дискомфорт — значит, туда не проходит энергия).
  • Убрать телесные блоки и зажимы.
  • Гармонизировать (восстановить, выровнять) своё энергетическое поле.
  • Прислушаться к телу и позволить ему танцевать то, что оно истинно хочет.
  • Больше прочувствовать своё тело и подружиться с ним.
  • И всё это через движение, танец, медитации, безусловную любовь.

Смысл танца заключается не только в исполнении человеком конкретных телесных движений и техник. На самом деле, глубокий смысл танца состоит в способности выразить настроение танца всем вашим существом. Уметь танцевать, в привычном понимании этой фразы, не обязательно. Ваша задача — расслабиться и довериться своему телу и подсознанию. Оно знает больше, чем вы думаете, ведь движение — это первый язык, который мы осваиваем после рождения. И биение сердца — это тоже музыка.

Интуитивный танец связан с силами природы, животными, растениями, душой человека и естественностью, которая должна проявляться во всём. Это способ единения сердца человека с природой, со всеми её стихиями: надёжностью земли, текучестью и глубиной воды, страстью и творчеством огня, свободой и лёгкостью ветра, спокойствием и тишиной эфира. Танец — это жизнь в данный момент, здесь и сейчас. Это связь между небом и землёй; праздник жизни в каждой клетке. Танец — это лучшая форма медитации в движении, которую современный человек может позволить себе, чтобы обнаружить Творца внутри себя и активизировать свои дремлющие способности.

В нём есть чувства, настроение, вдохновение, в нём есть Вы истинный. В нём Вы сами — Творец.

Это больше, чем просто танец. Это не есть танец с определённым набором техник и движений. Здесь много импровизации и спонтанности. Через этот танец Вы можете найти точку опоры внутри Себя. Точку тишины. Вы почувствуете своё тело по-новому, как никогда его не чувствовали до этого. Оно само знает, как ему двигаться красиво, а Ваша задача — позволить ему это. Тело само подскажет, где у него блоки, если они есть, а энергия танца эти блоки растворит. Вы ощутите, насколько свободными и приятными могут быть движения. И насколько сильно и мощно можно наполниться энергией, бодростью и вдохновением во время танца.

После практики будет ощущение внутренней опоры и в то же время лёгкости, новая походка, уверенность в себе, отличное настроение, обновление состояния ума и тела, перезагрузка, новое видение танца, решение волнующего вопроса, ведь прорабатываются зажимы и блоки, притом без «поднятия грязного белья», а в красивом процессе танцевания.

Вы научитесь открывать и использовать неизвестный вам ранее потенциал энергии, позволяющий чувствовать и выражать себя на все сто и привносить эту красоту и лёгкость в повседневную жизнь, превращая её в красивый процесс.

Резюме: Сначала Будьте Собой — и Вы сможете Быть с другими!

Практику ведет Дмитрий Красанцов. 

Стоимость 1000 рублей.

Продолжительность 1 час 45 минут

31 марта в 18.30

Йога-туры


Йога тур в Крым  с Дмитрием Красанцовым. 

 https://vk.com/silence_crimea





моря1
Йога между двух морей


Приглашаем Вас в Испанию, в уникальное место, которое является настоящей визитной карточкой страны!

Ла Манга дель Мар Менор (La Manga del Mar Menor) – это уникальный курортный городок, расположенный на узкой песчаной полосе природного происхождения, разделяющей Средиземное море и Малое море (Mar Menor). «Рай между двух морей» — официальный слоган Ла Манги и он себя оправдывает!

На 20 километрах Ла Манги приходится около 40 км. широких песчаных пляжей с удобным входом в море, с прогулочными пешеходными м велосипедными дорожками и уютными бухточками. Пляжи находятся как на Средиземном море, так и на Мар Менор. Жители Ла Манги имеют возможность в течение дня купаться в разных по составу и температуре морях. От одного моря до другого можно дойти за 5-10 минут.

Во всей Европе широко известны целебные свойства микроклимата Мар Менор. Целебны не только вода и грязи этого удивительного моря, целебен так же и воздух, поэтому нахождение на Ла Манге будет полезным для здоровья в любое время года. Купальный сезон здесь начинается в мае и заканчивается в ноябре. Вода Мар Менор отличается повышенным содержанием солей, йода, магния, кальция. Доказано, что вода с такой концентрацией различных солей, оказывает благоприятное действие на организм, способствует выведению токсинов и оказывает общеукрепляющее действие.

Отдых на побережье Мар Менор особенно полезен людям с проблемами дыхательных путей, сердечникам, а так же страдающим аллергией, болезнями суставов, кожными заболеваниями и многих других. Но и совершенно здоровым людям пребывание в этом уникальном месте приносит огромную пользу.

Проведите майские праздники с пользой для своего здоровья!

Стоимость недельного тура – 44 000 рублей.

В стоимость тура включено:

  • проживание в Апартаментах на 2-3 человека

Эти апартаменты расположены в северной части Ла-Манги, рядом со Средиземным морем и в 300 метрах от Мар-Менора. Во всех апартаментах вы найдете столовую и хорошо оборудованную мини-кухню с холодильником, микроволновой печью и кофеваркой, а также стиральную машину. Апартаменты находятся в окружении сада, рядом с небольшим полем для гольфа. Просторные апартаменты оборудованы собственными балконами, с некоторых из которых открываются виды на бассейн. В гостиной есть диван-кровать и спутниковое телевидение. Имеется собственная ванная комната.

  • Двухразовое питание (завтрак + ужин) в кафе рядом с апартаментами (по желанию можно вегетарианское, на ужин предлагается красное вино)
  • 2 практики йоги ежедневно (утро и вечер). Занятия будут проходить на высоте 9 этажа на просторной террасе, с которой открывается прекрасный вид на Средиземное море и Море Мар Менор.   

ЭкскурсиоFнная программа:  

Обзорная экскурсия по г. Аликанте

Обзорая экскурсия в г.Картахена ( 4-5 часов)

Обзорная экскурсия в г. Мурсия + Термальные источники Арчена + купание в источниках (10 часов)F

  • Трансфер аэропорт Аликанте-Ла Манга-Аликанте ( около 140 км в одну сторону)
  • Дополнительно оплачиваются авиабилеты
    Москва-Аликанте-Москва 26000 рублей (высокий сезон – майские праздники)
    Бонус : Мастер –класс по приготовлению испанских блюд
    Красивейшие закаты с высоты птичьего полета, красное вино, свежие фрукты, интересные беседы, знакомства с интересными людьми. Ла Манга подарит Вам впечатления, которые нельзя измерить деньгами и еще долго будет храниться в памяти, согревать долгими холодными вечерами и дарить ощущение внутренней свободы!
    *** Туры могут быть организованы ежемесячно ( март, апрель, май после 10 числа), цена будет снижена в соответствии со стоимостью авиабилетов ( ориентировочно на 10-12 тыс рублей).

FF

Цены

02

Первое занятие йогой — БЕСПЛАТНО!*

*При покупке абонемента

Пробное занятие на гамаках — 300 рублей

Стоимость одного посещения 700 рублей

Индивидуальная практика:

Одно занятие для 1-го человека 1800 руб.

Одно занятие для 2-х человек 3200 руб



2 000 рублей

%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%821

3 900 рублей

%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%822

5 700 рублей

%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%824

9 200 рублей

%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%825

13 500 рублей

%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%826

22 000 рублей

%d0%b0%d0%b1%d0%be%d0%bd%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%827

Восстановление карточки студии при утере или порче 300 руб.

Аренда

02

Уважаемые специалисты, мы рады предложить Вам почасовую аренду помещения нашей студии

В Вашем распоряжении:

  • большой зал площадью 35кв.м. с зеркалами
  • малый зал площадью 25 кв.м.
  • чайная комната площадью 25кв.м.
Также приглашаем к сотрудничеству психологов и специалистов других помогающих профессий (творчество, образование, развитие). В стоимость аренды входят напитки (вода и чай), а также использование мебели ( диван, кресла , стол, чайный столик) В студии есть беспроводная сеть Wi-Fi (бесплатно). Для записи и уточнения деталей аренды позвоните нам +7 916 160 09 99 или напишите письмо на studio-happiness.ru

Стоимость аренды залов 600 рублей за час.

Правила посещения

02

Правила посещения нашей студии, с которыми мы рекомендуем ознакомиться перед первым занятием, чтобы чувствовать себя как дома.

Мы просим Вас:

1.      Перед началом занятия обязательно сообщить инструктору о перенесенных травмах и заболеваниях. При наличии проблем со здоровьем проконсультироваться с лечащим врачом о возможных противопоказаниях;

2.      Выбирать занятия в соответствии с состоянием своего здоровья. Администрация студии «Happiness» не несет ответственность за ухудшение Вашего здоровья, наступило оно по причинам ранее перенесенных травм, заболеваний или во время занятий.

Помните, Вы сами несете ответственность за свое здоровье!

3.      Посещать занятия в соответствии с расписанием. Расписание может быть изменено, администрация также оставляет за собой право заменить заявленного инструктора. Обо всех изменениях Вы найдете информацию на сайте, либо В контакте. Обязательна предварительная запись на каждое занятие по телефону. В случае отмены или переноса записи позже, чем за 3 часа до начала занятия, занятие считается исползованным.

4.      При себе иметь карту абонемента и предъявлять её при входе;

5.      Сумки, ценные вещи и документы забирать с собой в зал. Администрация не несет ответственности за утерю личных вещей, оставленных без присмотра;

6.      Заходить в зал только босиком или в носочках.

Мы советуем:

1.      Заходить на сайт студии, чтобы своевременно узнавать о заменах инструкторов или отменах занятий;

2.      Заниматься в любой удобной но не сковывающей движения одежде и босиком;

3.      В зале есть все необходимое для практики, но, при желании, можно приносить свой коврик;

4.      Посетить занятия каждого инструктора, чтобы найти себе комфортный уровень нагрузки и подход к ведению занятия;

5.      Заниматься 2-3 раза в неделю;

6.      И помните, главное — регулярность!


02

Контакты

Большая Академическая улица, дом 47, корпус 1

тел. : 8 (916) 160 09 99

e-mail : studio.happiness.ru@yandex.ru

Мы на карте